Prendre un coach sportif à domicile vous assure de suivre un programme personnalisé, ajusté à vos objectifs, composé de séances efficaces et variées. Vos cours sont individualisés et sécurisés. Tout au long de notre collaboration, je vous apporterai motivation et conseils adaptés pour des résultats concrets et mesurables.
Au lancement du coaching, j'aime convenir d'un premier rendez-vous afin de faire le point sur vos capacités physiques, vos attentes et vos objectifs, et ainsi établir votre programme physique personnalisé.
Les séances sont programmées en fonction de vous, votre rythme et votre évolution.
La course à pied est une discipline accessible à tout le monde et pour tous les âges. Dans toutes les situations, courir régulièrement améliore la condition physique générale et permet d’entretenir les capacités cardiaques.
Nous travaillerons essentiellement via exercices ciblés sur les parties de votre corps que vous souhaitez muscler et tonifier. Des exercices de prise de masse au poids de corps ou avec charges vous seront proposés.
La boxe est un sport à la foi d’explosivité, de force et d’endurance. Ancien militaire, j'aime inclure ce sport dans mes coachings. Il permet à votre corps de produire un effort intense donc de dépenser beaucoup de calories lors de la séance d’entraînement.
Les étirements ont longtemps été malheureusement laissés pour compte dans l’entraînement sportif. Ils sont cependant important pour améliorer la mobilité, faciliter la récupération musculaire, augmenter le niveau d'énergie, diminuer la fatigue, faciliter la circulation sanguine. C'est pour cela que je les inclus toujours en fin de séance.
Le temps n’est pas de la partie? No panic, je dispose d’un accès en salle pour le coaching sur Bordeaux !
Oubliez la contrainte des transports et choisissez le coaching qui vous convient, je vous livre le sport chez vous !
Besoin de décompresser entre deux rendez-vous. Poussez les bureaux et les ordinateurs, une séance vous attend !
Vous avez envie de faire du sport en plein air tout en profitant de la beauté des paysages de Bordeaux? Optez pour le coaching en extérieur !
Optimisez votre temps, restez organisé(e) et efficace. Profitez d’un accompagnement sur mesure via visio où que vous soyez géographiquement.